활동소식

‘템플스테이와 건강교육’

여름의 초입 6월, 쉼터 민들레에서는 고요한 산사를 찾아 휴식과 명상의 시간을 통해 치유· 회복을 위한 템플스테이 프로그램을 진행하였다.

전남 영암군에 위치한 고찰 월출산 영암사를 방문하여 오랜 사찰의 역사와 보물을 관람하면서 오랜 시간이 켜켜이 쌓여진 공간에서의 감흥을 느낄 수 있었다. 

1박 2일간 이어지는 숲길 산책과 싱잉볼, 호흡명상 그리고 건강한 사찰의 음식을 통해 일상의 불안과 스트레스를 벗어나 스스로를 돌아보고 

내면의 힘과 마음의 평화를 찾는 회복의 프로그램으로 이어졌다. 

또한 새벽 예불부터 몸과 마음을 낮추어 올리는 108배, 스님과의 차담으로 이어지는 프로그램들과 혼자만의 공간에서 평온한 시간을 가지는 등 

개인의 선택에 따라 자유롭게 참여하면서 쉬며 느끼며 참여자들의 마음을 위로하고 마음에 평화를 채울 수 있는 시간이 되었다.

7월에는 여름을 맞아 건강관리를 위한 교육프로그램이 진행되었다. 

일상 생활에서 음료와 간식으로 과다 섭취되어 건강을 해칠 수 있는 당류의 위험성과 건강하게 섭취할 수 있는 방법을 함께 확인하고 배우는 내용이다.  

특히 당류는 중독으로 이어질 수 있고 각종 음식, 음료뿐 아니라 담배안에도 고함량의 당이 있다는 것을 새롭게 알게 되었고, 

카페인 음료등과 만날 때 상승하여 고착되는 중독의 위험성을 확인할 수 있었다. 

이를 계기로 평상시의 식습관을 되돌아보고 당류를 줄이는 식생활 실천으로 한층 건강한 쉼터가 되기를 기대해 본다. 

글 ㅣ 쉼터 민들레     

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